Är din arbetsplats intresserad av ViktVäktarna På Jobbet ska du kontakta ViktVäktarna
ViktVäktarna På Jobbet på din arbetsplats lär era medarbetare hälsosamma vanor
Home Media bilder Innehåll efter folder
Bilder rubriker
Här finns artiklarna för den som vill fördjupa sig i hälsosamma vanor
Artiklar om viktminskning och viktnedgång
Hälsa och må bra på jobbet har aldrig varit mer aktuellt än nu. Här finns artiklarna för den som vill fördjupa sig i hälsosamma vanor, återhämtning på arbetet, och hur man utvecklar medarbetarskapet inom ramen för företagshälsovård och viktnedgång.
Deltagarna får vårt starkaste stödsystem för viktminskning som fungerar
Så fungerar ViktVäktarna På Jobbet
Deltagarna får vårt starkaste stödsystem för viktminskning som fungerar! Coachledda, vetenskapligt stödda workshops som tillhandahåller etablerade beteendeförändringstekniker för viktnedgång och hälsosamma vanor. Dessutom lovar vi en rolig stund och en stärkt gemenskap över befattningsgränserna.
ViktVäktarna - godkänt som friskvård enligt Skatteverket
ViktVäktarna På Jobbet erbjuder Friskvård
Stärk hälsan på ert företag och motivera era medarbetare. ViktVäktarna På Jobbet är ett bra komplement till företagshälsovården och godkänt som friskvård enligt Skatteverket.
Sannolikheten att dina medarbetare oroar sig för sin hälsa är mycket stor
Oroar sig för sin hälsa och att man inte tränar
Sannolikheten att dina medarbetare oroar sig för sin hälsa är mycket stor. I en undersökning som vi på ViktVäktarna nyligen lät Kantar Sifo göra framkommer att så många som 81 procent av alla anställda oroar sig för sin hälsa idag. Var tredje gör det flera gånger i månaden. De främsta insatserna man gjort för att förbättra sin hälsa har varit att satsa på bättre kost, mer träning och mindre stress. Var fjärde har valt att dra ner på alkoholen och ungefär lika många har fokuserat på att gå ner i vikt och bättre sömn.
Ta dig igenom arbetsdagen efter en dålig natt
Sov bättre med ViktVäktarna
Drick kaffe – men i lagom mängd. Koffein är en effektiv energihöjare och hjälper dig genom de svåraste dipparna. Kom ihåg bara att koffeinet sitter kvar i systemet i timmar, det finns ingen anledning att överdriva. En till två koppar under arbetsdagen räcker egentligen för maximal effekt, givet att det är pigghetskänslan du vill åt.
Verktygen ni behöver med vetenskap och bästa viktminskningsprogram
Vi har verktygen du behöver för viktminskning och hälsosamma vanor
Deltagarna introduceras till ViktVäktarnas program med Points, där vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra. Gruppen får tillgång till de inspirerande och motiverande interaktiva redskapen i vår hyllade app från ViktVäktarna. Där bevakar man bland annat vad man äter, hur man rör på sig och följer sin viktnedgång. Vår coach lär er samtidigt nya tekniker och strategier, samt följer upp deltagarnas hälsoresa varje gång ni träffas.
Motivera dina medarbetare att faktiskt nyttja förmånen med friskvårdsbidrag
Erbjud friskvårdsbidrag till dina anställda
Många kanske kopplar ihop friskvårdsbidraget med köp av ett gymkort, vilket inte passar alla. Men det finns en uppsjö av aktiviteter där motion och kost fortfarande står i fokus, alltifrån dans till kurser inom viktminskning. Skicka ut ett mejl med information om de olika aktiviteter som ingår så att medarbetarna kan hitta vad just de behöver.
ViktVäktarna ger dig några enkla steg till bättre mellanmål när du arbetar hemifrån
Varierad kost när du arbetar hemifrån
Välj mat som hjärnan mår bra av och rätt förutsättningar att prestera genom att välja kost som är bra för både den och resten av kroppen. Planera luncher som går snabbt att laga. Ett givet alternativ är naturligtvis att göra lunchlåda även vid hemarbete. Men vill du äta riktigt varierat finns också en mängd luncher som går snabbt att slänga ihop. Sallad med lax, räkor, kyckling eller fetaost till exempel, eller en snabbmixad soppa att värma. ViktVäktarnas omelett med chorizo och salladsost är också en perfekt jobblunch som håller dig mätt länge!
Rensa bort sockerrika frestelser under jobbveckan. Sockret i godis, bullar och läsk påverkar både ditt blodsocker, din energi och din prestationsförmåga. Satsa på grönsaker och frukt som mellanmål. Lägg cocktailtomater och sockerärtor i en skål och ha vid datorn eller skiva upp äpple och pudra över kanel eller kardemumma. Supergott!
ViktVäktarna På Jobbet inspirerar till hälsosamma vanor
ViktVäktarna På Jobbet inspirerar till hälsosamma vanor
ViktVäktarna erbjuder mycket mer än viktminskning och viktnedgång. Med vår erfarenhet och djupa kunskap inom beteendevetenskap, strävar vi efter välbefinnande tillgängligt för alla – oavsett om det betyder att äta bättre, röra på sig mer, utveckla positiva tankar eller upprätthålla en god sömn.
